Laden Evenementen

Een online workshop vol adem, inzicht & ruimte

Woensdag 19 augustus 19:30 – 21:30

Jij en ik, allebei ervaren we één of andere vorm van stress, vermoeidheid of overprikkeling.

Pas elke dag een eenvoudige ademhalingstechniek toe en je zult direct merken dat je beter slaapt, je veerkrachtiger bent en meer levensenergie hebt. Tijdens deze online workshop kom je letterlijk op adem.

Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, verlengen of reguleren, waardoor je je direct beter voelt en dieper ontspant. De kracht zit in de eenvoud en de herhaling. Die oefeningen kun je vervolgens zelf inzetten in je dagelijks leven.

Iedereen kan het. Je hoeft namelijk niet aan yoga te doen of een diepzeeduiker te zijn om bewust ademhalen als een dagelijks ritueel aan te grijpen – net als tandenpoetsen, douchen of jezelf aankleden –, en daarbij zijn de uitwerkingen effectiever en houden langer aan. 

Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen of verhoogde kans op blessures – alleen maar voordelen. Probeer het zelf!

Ik schrijf me in voor deze workshop

Deelnemers over de workshop en begeleiding van Jasmijn:

‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast, duidelijk in aanwijzingen, ondersteunend en belangstellend.’

‘Lief, duidelijk, zeer kundig, toegankelijk, rustig – en ze ziet alles!’

 ‘Jasmijn’s sessies zijn heerlijk, duidelijk, krachtig, zacht, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien.’

‘Perfect dat de oefeningen ook echt kort zijn. Hierdoor is het super makkelijk in te passen.’

‘Een geweldige ervaring, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’

‘Enorm veel inspiratie en nuttige informatie om mijn adem in te zetten en me direct beter te voelen.’

 

Ik schrijf me in en adem me stress vrij

“Door je adem te vertragen kun je in een paar tellen je stressniveau verlagen”. ~ Jasmijn Koelink

Go to Top